2023年も既に1週間が過ぎました。 相変わらずの暴飲暴食の年末年始を過ごしました。 正確に言えば12月に入ったばかりから食生活が乱れていましたね。 2022年、私にとって大きな変化の1年でした。 成人をして飲食や運動、所謂健康面に関して自分で管理をする…